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    这套功夫当中可以辅助施展轻功的那一节。”

    “好……”

    老者闭了闭眼睛：“这一节，便叫做‘跳跃运动’。”

    “跳跃运动……”

    “正是。”

    “嗯……”武功低想了想，又道：“能不能先告诉我……一共有多少个部分呢？”

    “自然。”白发青袍的老者道：“一共有十个部分，分别是：伸展运动、四肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、跳跃运动，以及整理运动。”

    “十个部分……”

    “没错。”老者又道：“伸展运动，可以使你指东打西，够到常人所不能够到的地方；四肢运动，可以使你四肢灵活柔软，敌人防不胜防；扩胸运动，可以使你留心上身，保护重要部位；踢腿运动，可以使你飞身蹬踹对手，事半功倍；体侧运动，可以使你的攻击和防守区域延伸到脚跟，全无四角；体转运动，可以使你照顾得到侧面的情况，不被偷袭；腰部运动，可以使你快速扭转，先发制人；腹背运动，可以使你注意腹部和背后，更加全面；跳跃运动，可以使你施展轻功，飞天入地；最后，整理运动，主要讲的是收功时候的心法。”

    武功低听着听着，感到自己已经快要记不住了。

    “对了，”白发青袍老者又道：“这套功夫的名字，便叫做‘第八套广播体cao’。”

    “第八套广播体cao……”

    “对。”老者又说：“它基于过去几套广播体cao的